时尚杂志小编辑程羽蒙（倪妮 饰）准备了几个月的意大利托斯卡纳之行被主编（刘孜 饰）无情改成了尼泊尔旅行团，无奈的她只好跟着由几个大妈组成的“大姐团”、没礼貌的富二代王灿（井柏然 饰）、失恋的职场新人“李热血”（刘雅瑟 饰）一起开启了尼泊尔之行。程羽蒙这次行程被要求完成一个有关于幸福的稿子，但是问题不断的她基本上写不出来，而她的团友们也有着各式各样的问题，尤其是富二代王灿，总干着令人生厌的事情。随着旅行的深入两人愈发势不两立，可在经历了许多遭遇之后两人的关系得以缓和，在旅行结束前的最后一天王灿邀请她进行了人生第一次的滑翔，在等着风起的时候，程羽蒙的内心终于得到了平静。 本片改编自鲍鲸鲸的小说《游记，或是指南》，片名来自于小说中滑翔教练的话。
演员：Mia Kaplan Jemima Yevu 雷恩·威尔森 米西·派勒 乔琳·珀迪 Daisy Washington Holly McDowell Kassandra Tellez Tabyana Ali Aric Floyd Joe Ando-Hirsh 伊莎贝拉·派萨卡尼 Sipiwe Moyo Abra Tabak Ene Oloja 史黛西·伦敦 Ashley Nell Tipton Molly Lloyd Hannah McCloskey 杰西卡·贝尔德
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演员：玛利亚·瓦沃德 亚历克斯·冈萨雷斯 卡洛·科斯坦齐亚 苏珊娜·阿巴图纳·戈麦斯 Eva Ugarte 伊格纳西奥·蒙特斯 伊丽莎白·卡萨诺瓦斯 Artur Busquets 罗杰·贝鲁佐 Claudia Galán Miguel Herrera Miri Pérez-Cabrero Davinia Subira
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演员：安尼塔·布耶尔克 伊娃·达尔贝克 玛伊-布里特·尼尔松 比耶·马尔姆斯滕 古纳尔·布约恩施特兰德 卡尔-阿尔内·霍尔姆斯滕 亚尔·库勒 艾诺·陶贝 Håkan Westergren Gerd Andersson 比约恩·比耶尔文斯塔姆 维克多·安德松 Märta Arbin Inga Berggren 英格玛·伯格曼 Lena Brogren Jens Fischer Peter Fischer Mona Geijer-Falkner Sten Hedlund 道格拉斯·霍格 Carl-Gustaf Kr
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